Przeziębienie
Każdy z Nas był kiedyś przeziębiony, oto porady jak sobie radzić:
- wypij herbatę z sokiem malinowym, z cytryną i miodem albo z kieliszkiem koniaku
- pij napary z ziół: rumianku, jeżówki, szałwii, macierzanki, czarnego bzu, babki lancetowatej, kwiatu lipy, mięty lub tymianku
- przed położeniem się do łóżka natrzyj klatkę piersiową, plecy i stopy olejkiem sosnowym, wypoć się pod ciepłym przykryciem
- zrób sobie gorącą kąpiel z dodatkiem soli lub naparu z tymianku bądź wymocz tylko stopy; po wytarciu ręcznikiem załóż ciepłe skarpety i połóż się do łóżka
- wypłucz gardło wodą z solą (pół łyżeczki na połowę szklanki przegotowanej, letniej wody)
- zjedz gorący rosół z kury
- zrób sobie inhalację - porówka z ziół pomaga na zatkany nos, katar, wysuszone i podrażnione gardło; wystarczy do miski wlać wrzącą wodę z dodatkiem olejku kamforowego lub eukaliptusowego albo zrobić napar z kwiatów rumianku; następnie głowę nakrywamy ręcznikiem, zamykamy oczy i oddychamy gorącą parą
- zjedz kilka ząbków surowego czosnku
- pij syrop z cebuli - możesz go zrobić sam: posiekaną na krążki cebulę zasyp 2 łyżkami cukru i odstaw na kilka godzin, gdy cebula puści sok dodaj sok wyciśnięty z połowy cytryny
Pamiętaj
Jeżeli objawy przeziębienia utrzymują się ponad trzy dni, zgłoś się do lekarza. Z wizytą u lekarza nie zwlekaj także wówczas, gdy masz gorączkę powyżej 38 stopni C, czujesz ostry ból ucha, zatok, w klatce piersiowej, masz trudności przy przełykaniu lub duszności.